御門会~體術『胸式呼吸法(坐式)』を公開いたしました

體術より筋膜呼吸法の1つ胸式呼吸法(坐式)を公開いたしました


胸式呼吸法のうち、初級~中級用の方式となります


かなり大げさに感じるかたも多いのですが、呼吸法だけで筋力強化、鍛錬が可能です


むしろ、何も道具もなく、内筋肉を強化できる手法としてはこれ以上はないと感じておりますし、何より道具も不要ですし、場所も取りません


日頃の鍛錬の大半は呼吸法です

呼吸法で基礎作りを行い、他の鍛錬で目的別に強化していく、という具合です


祝詞もきちんと呼吸ができないと、奏上もままならずです



講座一覧 體術初伝四巻

よりご参照ください